Mi cocina para Mellizos: en cantidades industriales!!

Cuando se acercaba la fecha en que debía volver al trabajo (luego de mi post natal) trataba de mentalizar cómo iba a hacerlo, cómo iba a organizarme, tantas cosas que hacer. Es que cuando uno es madre, mujer, esposa, trabajadora (fuera de la casa), entre otras, es harta la pega, son muchas las cosas que debemos "controlar" jajaja. Una de esas cosas es la alimentación, y más específico, la alimentación de mis hijos (que actualmente tienen 10 meses). Tenía que armar un "sistema" que me permitiese ganar tiempo, que es precisamente lo que siempre falta, sobre todo cuando una es madre de múltiples, en mi caso de mellizos.

Les cuento mi experiencia por si le sirve a alguna mamita...

Mi preocupación principal era no quitarle a mis hijos más tiempo del que ya les quitaba mi trabajo, y el hecho de tener que cocinar todos los días era un tema. Prefiero mil veces regalonear con mis hijos que cocinar (y pucha que me gusta cocinar jeje así que tuve que priorizar), por lo que tuve que ingeniármelas para hacer algo al respecto. 

Contenedor Avent 180 ml

Contenedor Avent 180 ml

En todo esto no podía obviar que quien cuidaría a mis hijos durante mi horario de trabajo es mi suegra, a la que por ningún motivo pretendía darle más carga de la que ya es cuidar a dos bebés, por lo que la alimentación con ella debía ser práctica, rápida y "limpia", es decir que no tenga que estar cambiando de ropa a los niños porque se ensucien, o limpiando cosas a las que les caiga comida. Así, me ordené... con mi suegra papillas, y conmigo comidas más sólidas y en trocitos (fomentando que aprendan a masticar).

Monito de gel que se congela

La leche era otro tema, mis niños toman tetita, y no soy amiga del relleno (fórmulas) así que me saco leche el día anterior y mi suegra la guarda en su refrigerador hasta que se las da al otro día (toman sólo una leche con mi suegra).

Para el transporte y almacenaje de la leche me compré unos contenedores plásticos marca Avent con capacidad para 180 ml. y con tapa rosca, lo que impide el derrame al darse vuelta el pote (contenedor), además se puede escribir en ellos para anotar la fecha en que se guarda la leche. A la vez, siempre ando con una lonchera, la que contiene mi saca leches, dos contenedores avent, y unos "monitos" de gel que pongo en el freezer a congelar y mantienen la leche a buena temperatura desde que me la saco hasta que llego a mi casa. Luego esa leche se la da mi suegra al otro día  a los niños. Por lo general también mantengo leche materna (mía) congelada en el refrigerador, y cuando la quiero usar la bajo del congelador la noche anterior y así me sirve para mezclarla con frutas o cereales.

Leche materna congelada

Leche materna recién extraída

Cuando no alcanzo a sacarme leche trato de darles leche de avena, que preparo yo.

Acá va la receta...

Ingredientes:

- 1 taza de avena

- 1 1/2 de agua fría

Preparación: En una fuente mezclar la avena y el agua, cubrir y dejar reposando toda la noche (o por lo menos 3 horas). Luego con un triturador (yo uso la minipimer) triturar la avena que está en el agua y a los 15 minutos colar la leche para echarla en una botella. Ya está lista para servir o guardar en el refrigerador (dura unos 5 días refrigerada, también se puede congelar y hacer helados de leche de avena). Endulzar a gusto, yo le echo miel. La avena que sobra se guarda para papillas con frutas, hacer galletas, hacer pan integral o hamburguesas)

Para la alimentación complementaria (todo lo que no es leche materna), trato de cocinar una o dos veces a la semana, pero en "cantidades industriales", la idea es mantener siempre el freezer con distintas variedades de comidas para los niños. Para esto fue necesario abastecerme de muchos contenedores (prefiero llamarlos potes), los que compré en el Homecenter Sodimac a muy buen precio (aprox. $4.000).

Pocillos con papillas (todo esto va al congelador)

Cuando cocino los almuerzos y cenas de mis hijos utilizo una olla grande, donde echo todos los ingredientes (sin aliños) y los pongo a cocer (las verduras de hoja blanda como la acelga o la espinaca las echo al final). Cuando la preparación está lista, apago el fuego y cuando ya está fría la trituro con la minipimer (trato de cambiar la textura cada vez, más molido o menos molido, más espeso o más sopeado).

1 porción

2 porciones

Tengo pocillos de diferentes tamaños. Dependiendo del tamaño es la cantidad de porciones que hacen. Lo importante es que los pocillos tengan el "símbolo de alimentación", eso indica que se puede almacenar y calentar comida en ellos. (La porción corresponde a  5 cucharadas soperas). La comida preparada congelada dura al menos 3 o 4 meses, pero les aseguro que esto que ustedes ven en mis fotos no alcanza ni para dos semanas, así que hay que hacer más cantidades. 

Para descongelar, yo en la noche bajo del congelador los alimentos que mis hijos comerán al otro día y los pongo en el refrigerador, y en la mañana ya están listos para calentar (puede ser en olla al fuego o en microondas).

Símbolo Alimentario

2 porciones

En el caso de los postres, es similar el proceso: pongo a cocer fruta y cuando ya está cocida le agrego avena, luego cuando se enfría lo trituro y lo coloco en los potes para las colaciones.

(Las porciones de colación las mido en cucharadas, son aprox. 3 cucharadas soperas cada porción).

Potes para colaciones (los azules son porciones individuales y los rojos hacen dos porciones)

Potes para colaciones

Potes para colaciones

Cuando los niños están conmigo trato de darles alimentos más sólidos y en trozos o picados en palitos. La idea es que ellos conozcan la comida y la exploren también con sus manos, que conozcan su textura, su olor y su sabor individual (sin mezclar con otros alimentos como en las papillas). Esto no lo hacen con mi suegra porque sería darle más trabajo a ella, ya que se imaginarán el espectáculo que queda luego de esto jaja, pero los niños son felices y a mí me encanta, además aprenden a masticar (aunque no les hayan salido los dientes como es el caso de mis guaguas).

Mango en trozos

Durazno en trozos y cerezas sin cuesco

En la alimentación de mis hijos no incluyo la sal, el azúcar ni los aliños, trato de cuidarlos harto porque en mi familia la diabetes es un tema y no quiero que por mi culpa sean más propensos a adquirirla, por otro lado, la obesidad también es una enfermedad instalada y hasta normalizada en nuestra sociedad, y la quiero prevenir.

Pipoca

Amaranto

Fomentamos harto el consumo de cereales naturales, entre ellos la pipoca, el amaranto y la avena (todos fáciles de combinar con otras comidas).

Avena

Pan Integral

Mis pequeños han comido pan, inicialmente el pan integral que yo preparo en la casa, pero también han probado el pan comprado. El pan integral lo preparo con: harina de trigo, harina de linaza (en partes iguales), una pizca de sal, salvado de trigo molido grueso, agua, levadura.

En cuanto a variedad de alimentos, les he dado a probar lo siguiente, ya sea en trozado en palitos o en papilla (si no me falla la memoria, puede que se me quede algo en el tintero):

Frutas: manzana roja, manzana verde, plátano, frutilla, piña mango, naranja, pomelo, durazno, cerezas.

Verduras: papa, zapallo naranjo, zapallo italiano, zanahoria, apio, acelga, espinaca, cebollín, cebolla, pimentón verde y rojo, coliflor, palta, betarraga.

Carnes: Vacuno (posta rosada, posta negra, pollo ganzo), pollo (pechuga, tutro, panita).

Otros: arroz, fideos, sémola, aceitunas.

Les cuento que esta semana empezaremos con legumbres, y para partir haré unas ricas lentejas! inicialmente con mucha verdura para ir viendo cómo la toleran, y luego como las típicas lentejitas que prepara la mamá.

Lentejas

Lentejas

Espero les haya servido para poder tener su propia organización en el tema de la alimentación de sus hijos, a mí me ha servido bastante, aunque me ha pasado que he quedado corta de comidas congeladas y es terrible, así que imagínense si tuviera que cocinar todos los días! Ufffff

Un abrazo!

Necesitamos de nuestra Tribu

Muchas veces me han preguntado por qué decidí ponerle LA TRIBU VIRTUAL DE MAMÁ a este blog, así que acá va una respuesta (que intentaré sea breve) para ustedes también...

Para adentrarnos en el tema hago referencia a una de mis escritoras favoritas, Laura Gutman, quien señala que las mujeres "hoy no tenemos aldea, ni comunidad ni tribu vecinal en muchos casos. A veces tampoco familia extendida. Pues bien, necesitamos crear apoyos modernos y solidarios. De lo contrario no es posible entrar en fusión son el bebé. No es posible amamantarlo, ni fundirse en sus necesidades permanentes. Las mujeres tenemos que organizarnos. Una posibilidad es crear grupos de apoyo o de encuentro, o grupos de crianza abiertos para que las madres encontremos compañía con nuestros hijos en brazos, comprensión de nuestros estados emocionales y aceptación de nuestras ambivalencias."

Por qué una Tribu? Las tribus fomentan la socialización simbólica, los valores que promulgan perduran a través del tiempo, transmiten sus conocimientos de generación en generación, son GRUPOS sociales y por lo general se asocian a las familias. Qué bueno es volver a lo natural y ancestral.

Antes de estar embarazada y de ser madre habían muchas cosas que eran invisibles para mí, entre ellas la maternidad, no lograba empatizar con esos "procesos internos", me costaba entenderlos. Luego, cuando estuve en ese lado de la vereda comencé a ver, y noté que muchas veces las madres están (estamos) solas. Si bien la maternidad nos hace visibles por el crecimiento de nuestras panzas, también nos hace invisibles con nuestras nuevas necesidades, la necesidad de compañía es una de ellas.

Me di cuenta (porque lo viví) que, las mujeres gestantes-madres, necesitamos ser acompañadas, escuchadas, sostenidas y contenidas, acariciadas, y esto no es casual. Biológicamente ocurren procesos hormonales intensos que nos hacen estar mucho más sensibles a nosotras mismas y a nuestro entorno. A nivel físico ocurren cambios evidentes, nuestros cuerpos cambian, adaptándose amorosa y perfectamente a la llegada de ese nuevo ser, pero también muchas veces van quedando marcas que no queremos, un ejemplo común son las estrías.

Nuestras cabezas funcionan en otra sintonía, a ratos en las nubes, a ratos en la tierra, nos imaginamos (dependiendo del caso) lo bello o lo terrible de la llegada de un bebé a nuestras vidas, vidas estructuradas o desordenadas, con sueños cumplidos o rotos, o incumplidos, con esperanzas perdidas, con adicciones, con miedos, con frustraciones. Sí, vidas imperfectas, donde a veces no somos capaces de hacernos cargo ni de nosotras, y menos de un bebé. Seamos claros, no todas las embarazadas querían estarlo, y eso ya implica un tremendo proceso interno.

Son esos momentos, la gestación, el parto, la lactancia, la crianza, donde necesitamos compañía amorosa y respetuosa, donde necesitamos que nos escuchen, ayuden con las cosas de la casa (el aseo, el almuerzo, regar el jardín), porque muchas veces no hay tiempo, o simplemente no queremos. Y porque luego de que nacen nuestros bebés estamos sumergidas en nuestro puerperio, tan propio y tan único en cada mujer.

En mi caso, yo necesitaba (y necesito aún porque me hace bien) estar con más mujeres (gestantes o madres), conocer sus experiencias, vivencias, anécdotas, compartir con ellas y sus hijos, sentirme entendida, acogida, poder hacer mis consultas sobre lactancia, crianza, depresión postparto, poder sentirme EMPODERADA CON MI PROPIA MATERNIDAD. Compartir lo bueno y lo malo, compartir aquello que ocultamos, que muchas veces no queremos contar... sin juzgar, ni mentir, ni envidiar; compartir para ayudar. Y que bueno es que se unan los hombres también, que la parentalidad (ser padre y madre) se fomente y potencie en las casas, parques, círculos de mujeres, de crianza respetuosa.

Necesitamos de nuestra Tribu!! nos ayudan a estar sanas de alma. Mi tribu la componen mi esposo y mis hijos, mis padres, hermanos, sobrino, suegros, tíos, primos, abuelos, amigos, afortunadamente tengo una tribu física a la cual acudir, pero también tengo a mi tribu virtual, a mis amigos de facebook que me acompañan en mi día a día, a mis amigos de gmail, mis amigos de twitter...Gracias a mi Tribu (física y virtual) por estar siempre para mí.

Imagen extraída de http://www.asociacionsina.org

Y a tí...

quien te ayuda? quién te hace cariño? quién te escucha y te habla? quién te sostiene? quién te acompaña? quién te da ánimo y palabras de esperanza? quién te contiene? 

Cuál es tu tribu?

Yo quisiera ser parte de tu tribu virtual y acompañarte, aunque sea desde este lado de la pantalla, donde yo escribo y tú me lees, y nos identificamos... Ahí yo me siento pagada.

Les dejo esta frase de María Quiñelén, Lawentuchefe (Mujer de Medicina Mapuche):

"Si la Mujer está sana puede formar una familia y una comunidad sana. Por lo cual la mujer es la que debe reconstruirse para poder tener una sociedad más justa, equilibrada, sabia y armónica.”

MONSANTO y la Leche Materna, una caja de Pandora

Varias veces he leído, por aquí y por allá, que la Leche Materna es el Oro Líquido... y si bien yo estaba convencida de eso, ahora me doy cuenta que las grandes empresas también lo están, pero pa´callao (claro pues, si siguen saliendo más y más leches de fórmula al mercado, fomentando el destete temprano, señalando que lo correcto es dar pecho sólo hasta los 6 meses, entregando información errónea, para que las mujeres compremos sus productos creyendo que son mejores para nuestros hijos que nuestra propia leche).

Ayer empecé a ver en las redes sociales distintas publicaciones y comentarios que se resumen en esto: MONSANTO PATENTÓ LA LECHE MATERNA, y me dije "No es cierto!". Comencé a buscar información, y en mi gran ignorancia, comencé a entender (de forma simple, pero entender de todos modos) lo que estaba ocurriendo. Si bien mi cabeza, inocente a veces, no lograba dimensionar lo que esto implicaba (y aún no lo logro), se vienen ideas macabras a mi mente. Pero, será tan así? Veamos....

Extraída de Facebook, está publicada en variados perfiles.

Efectivamente, la leche materna ahora está bajo una patente de Monsanto Nestle, quienes patentaron el uso de leche (humana, bovina y de búfalo), para tratar enfermedades provocadas por la mediación de la ciclooxigenasa-2 o COX-2 (que es un tipo de enzima que tiene como misión producir unas sustancias llamadas prostaglandinas a partir del ácido araquidónico). Algo así como disminuir la acción de la COX-2 con el uso de lácteos para disminuir la incidencia de las enfermedades que puede provocar un exceso de actividad de esta enzima. 

Pero, quién es MONSANTO? Es una empresa transnacional que controla alrededor de 90% del mercado mundial de semillas transgénicas. A lo largo de su historia, Monsanto ha acumulado un expediente de hechos, irregularidades y sanciones:

• Produjo y comercializó el agente naranja, usado durante la guerra en Vietnam y responsable de la muerte y el desarrollo de cáncer en miles de civiles inocentes. El agente naranja hoy está prohibido.
• Produjo y comercializó el DDT y los PCB o askareles, químicos causantes de graves daños a la salud humana y al ambiente. Ambos hoy están prohibidos.
• Fue condenada a pagar 1.5 millones de dólares por sobornar a las autoridades de Indonesia para introducir algodón transgénico en ese país.
• Fue condenada en Francia en 2006 por publicidad engañosa sobre las falsas propiedades ecológicas del herbicida Round Up.
• Fue condenada en EUA en 2010 a pagar 2.5 millones de dólares por más de 1700 violaciones a normas de bioseguridad.

(http://www.greenpeace.org/mexico/es/Campanas/Agricultura--sustentable--y-transgenicos/Y-tu-sabes-lo-que-comes/Por-que-no-quieren-que-sepas/Quienes-ganan-con-que-tu-comas-transgenicos-sin-saberlo/El-negocio-de-los-transgenicos/Quien-es-Monsanto/)

Volviendo a la leche materna, los bebés que amamantan reciben el ácido oléico, un elemento que pertenece a la leche de la madre humana, que transmite a sus hijos e impide contraer el cáncer. Esto es producido por el cuerpo humano, indigna que sea propiedad, aunque sea parcial, de una entidad corporativa, cuando por derecho propio (natural) no le corresponde.

Hablando con otras mamás (mayormente conversaciones en la red social Facebook a la que soy asidua), nuestras mentes comenzaron a divagar en prácticas que podrían surgir:

- Mujeres (muchas) tomando prolactina y sacándose leche con extractores industriales (como dijo mi amiga Daniela Carolina). Ufffff.

Extraído del video "El nacimiento de la Revolución de la Cuchara"

- Susana de Para Magdalena Un Mundo de Bebes (Facebook) opina: "y ustedes dirán en qué nos afecta como mamás o futuras mamás que exista patente, si nuestro cuerpo es nuestra única y absoluta propiedad? Bueno chicas les daré ejemplos tácitos, con esa patente dejarán de existir las Ligas de Lactancia, asistencia de Doulas, nodrizas o mamás de pecho y sueros complementarios de origen orgánico para bebes prematuros, y estos ejemplos SÓLO EN LECHE MATERNA Y CALOSTRO HUMANO, en el caso de vacunos y búfalos, se puede pensar en hasta suspender su producción para favorecer la CARNE por sobre el animal en si y su cría". 
- Catherine Estrada  (Facebook) dice lo siguiente: "Yo creo y siento que nadie tiene derecho de patentar algo mío, de tener autoridad o derechos sobre algo tan preciado como el alimento de mi hija, y si me cobran por darle leche y si me lo prohíben?.Es una caja de Pandora, tampoco pensábamos que sería posible que se adueñaran de semillas y que cobrarán por ellas o prohibieran su uso, así mismo podría pasar con la leche y muchas cosas más si no ponemos atajo."

Hasta dónde llegará el deseo de poseer? de tener? el egoísmo humano? la falta de conciencia? la nula conexión con lo natural, con lo propio, lo primal.

Las Mujeres somos dueñas de nuestros pechos y dueñas de la leche que producimos para nuestros hijos. La leche materna es VIDA, no entreguemos nuestra vida a las empresas.

No tengo claro conocimiento de cuáles son las implicaciones para nuestra salud y las futuras generaciones. Qué pasará con los bancos de leche materna, las ligas de la lactancia de los distintos países, las asesoras de lactancia, las mujeres que amamantan... (silencio interno) qué pasará con las mujeres que amamantan y con sus hijos.

Lo que sí tengo claro es que la Leche Materna no se vende! es un regalo natural para todos, es un bien mundial!

Extraída de Facebook, está publicada en variados perfiles.

Fuentes:

(http://www.google.com/patents/US8012509)
(http://www.greenpeace.org/mexico/es/Campanas/Agricultura--sustentable--y-transgenicos/Y-tu-sabes-lo-que-comes/Por-que-no-quieren-que-sepas/Quienes-ganan-con-que-tu-comas-transgenicos-sin-saberlo/El-negocio-de-los-transgenicos/Quien-es-Monsanto)

(http://www.politicolnews.com/monsanto-nestle-patent-human-breast-milk/)

(http://www.huellasdigitales.cl/portal/index.php?option=com_content&view=article&id=5813%3Aincreible-monsanto-patento-la-leche-materna-humana&catid=1%3Alatest-news)

(http://www.portalnet.cl/comunidad/noticias-de-chile-y-el-mundo.28/1091816-monsanto-patento-la-leche-materna-humana.html)

(http://www.bebesymas.com/lactancia/esta-nestle-tratando-de-patentar-la-leche-materna-y-sus-componentes)
(http://bwnargentina.blogspot.com/2013/11/monsanto-patento-la-leche-materna.html)
(http://www.lagranepoca.com/29564-nestle-patenta-miles-componentes-que-produce-cuerpo-humano)

Historia de un Milagro... Camilo, tenías que nacer!

Camilo, nombre masculino de origen hebreo "Kadmel", que significa "Aquel que es el mensajero de Dios" y es exactamente lo que parece que eres, un mensajero que Dios.

Todas las mujeres hemos querido ser regias y flacas, yo también y es por eso que en agosto del 2012 me hicieron una intervención al estómago (manga gástrica), luego de muchos exámenes médicos de rutina entro a pabellón el día 20 de ese mes. A las semanas siguientes ya había bajado de peso según lo estipulado, luego de un par de sesiones con la nutricionista me informaba que de cintura no bajaba mucho y lo atribuimos a que no seguía pauta de ejercicios como correspondía. Pasados 3 meses de recuperación, habiendo bajado un poco más de 20 de kilos algo no andaba bien y era que después de la operación no menstruaba, todos los médicos lo atribuían a mi baja de peso y los cambios hormonales, fui a 2 ginecólogos y cada uno de ellos me dijo lo mismo.

Les cuento mientras tanto que por más de 8 años siempre tome los mismos anticonceptivos y nunca tuve un problema, que siempre creí en que ser madre era una decisión personal y súper racional, que sería cuando yo quisiera. Mi vida giraba en torno a una vida ágil, estructurada, trabajólica, viajada y preocupada de lo que me rodeaba andando a mil por hora todos los días.

Ya pasados esos 3 meses y en la ida del tercer médico que me envió a hacer exámenes para descartar cualquier cosa, los resultados estuvieron un sábado 1 de diciembre, los baje por internet y comencé a leerlos, en lo poco y nada que sé de medicina, pero “San Google” me preocupo más aún cuando el examen de sangre de embarazo marcaba 7.335 de algo que ni hoy me acuerdo, en los foros de Google decían que si uno tenía entre 0 y 0.5 era que no estaba embarazada, imagínense!!!. Llame por teléfono a una amiga para que me orientara (ella es matrona), le envié los exámenes por foto y efectivamente me dice que si estoy embarazada. Partí a la farmacia más cercana, salgo de mi casa y como nunca me encuentro con mujeres embarazadas y muchos niñ@s, compre el test de embarazo y efectivamente me sale positivo. Aquí es cuando les debo contar que en el mes de Julio (cuando se supone que ya estaba embarazada) mi jefa un día me miró a los ojos y me dijo que estaba embarazada, obviamente no creí y ella me envió a hacer un test, que salió negativo en su momento (test que aun guardo).

Ese sábado 1 de diciembre llamo a mi hermana que se encontraba en Quillota para que me acompañara a la clínica, porque no aguantaría esperar mucho tiempo. Hasta ese momento yo aún seguía incrédula y si se me pasaba por la mente estar realmente embarazada, siempre creí que eran algo así como 1 o 2 meses de embarazo, pensando en después de la operación.

Llego a la clínica, muestro mis exámenes, digo que llegue con mucho dolor en el vientre (que era mentira) y me examinan, efectivamente estaba embarazada. Llaman a un obstreta  por que dije que no me movería de ahí hasta saber como estaba ese bebe de 1 o 2 meses, me hacen una ecografía y el doctor me dice amablemente que el bebe se encuentra en buen estado y que esta creciendo bien para las 24 semanas que tenia, yo no teniendo idea eso de las semanas, él me dice que son 6 meses! Imagínense! 6 meses! Ahí mismo me entero que es varoncito y que todo se ve “normal”. Casi muero! No llore, ni me emocione, solo quede en shock. Uno que vive inserta en un mundo de prejuicios lo primero que pensé era como decía al mundo que estaba embarazada, que tenia 6 meses y que era hombrecito! Toda una sorpresa.

Luego de cortos 3 meses de embarazo un 11 de marzo nace Camilo, ese niño que gracias a Dios llegó sano y sin una sola complicación, es mi milagrito, que hoy pienso en que la vida no es tan cuadrada como uno cree, que uno por más que programe su vida, solo Dios sabe que pasará con nosotros y hoy más que nunca creo en que sí existe alguien que nos manda lo mejor a nuestras vidas.

Denisse Madrid Larroza.

Denisse y Camilo, su milagrito.

Mi Lactancia Materna con Mellizos

Soy mamá de mellizos. 

Mis hijos nacieron a las 36 semanas de gestación, rompí fuentes el día que cumplí las 36 semanas. Nacieron por cesárea.

Prácticamente no se activó mi canal de parto, no tuve contracciones de parto ni dilatación, por lo tanto mi liberación de hormonas del amor (occitocina y prolactina) fue más lenta, y con ello mi bajada de leche también lo fue.

Yo quería amamantar a mis hijos, pero las enfermeras me dijeron que eran demasiado pequeños para succionar y era mejor que no gastaran sus energías en alimentarse, sino en regular su temperatura y mantener sus signos vitales, por lo que su alimentación fue por medio de una sonda (primero suero y luego relleno) durante los 3 primeros días. Yo quedé tan agotada de mi cesárea que, si bien me lo cuestioné (quería darles de mi leche que aún no asomaba) pero mi cuerpo sólo quería descansar y recuperarse del dolor, así que no insistí.

Al segundo día las enfermeras me dijeron que me comprara un sacaleches ya que, como mis hijos no podían succionar aún, yo igual debía comenzar a estimular la succión en mis pechos para ayudar a la bajada de la leche. No salía nada, y yo tenía mucho miedo de no poder amamantar a mis hijos, mucho. Ya al cuarto día les sacaron la sonda, ya podían comenzar a succionar, pero (como eran tan pequeñitos) los doctores preferían asegurarse de la cantidad de leche que tomaban y les dieron relleno con mamadera, no me gustaba la idea, pero pensaba "algo tienen que comer, y yo no tengo leche, y si no engordan pronto entonces mas tarde saldrán de aquí". Ahí yo pedí ponerles el pecho (porque ya podían succionar, no habían más excusas!) y me lo permitieron, así que comenzaron a recibir mi calostro (que yo veía que era tan poquito cuando intentaba sacarme con el sacaleches) pero estaban recibiendo parte de mí, su parte, lo que les pertenecía por derecho propio. Así, cada vez que les tocaba su relleno, me permitían PRIMERO ponerles el pecho hasta que ellos dejaran de tomar, y luego ofrecer el relleno si quedaban con hambre. Así hasta que les dieron el alta (a los 7 días de nacidos), y les dejaron 60ml de relleno cada 3 horas para la casa.

Llegamos a la casa, mi esposo fue a comprar el relleno, y comenzamos nuestro "proceso". Mi intención era lograr darles sólo pecho, así que no hice lo que me dijo el pediatra, sino que les daba pecho durante todo el día, y en la tarde y la noche un relleno, "por si quedaban con hambre" pensaba yo. A la vez, yo no tenía tanta leche, mi flujo aún no se regulaba en cantidad para mis dos guaguas y ellos a veces quedaban llorando o no me "soltaban nunca".

Los 3 primeros meses fueron MUY difíciles en relación a la lactancia, no terminaba con uno cuando el otro ya tenía hambre, y darles a los dos juntos era complicado al principio porque eran muy pequeños (me los llevé de alta con 2 kilos y gramitos cada uno), sus cabezas no estaban firmes, entonces se imaginarán que sola no podía "acomodármelos" en los pechos, y afirmarlos era muy cansador, y mi cojín de lactancia no me servía aún (porque ellos eran muy pequeños), pero ya a los 2 meses pude usar el cojín. Esos 3 primeros meses fueron INTENSOS, yo todo el día  prácticamente en la cama con ellos, sin levantarme y con las pechugas afuera (porque tomaban, a lo más, cada 1 hora con suerte, por lo general menos, y muuuucho rato en la pechuga). Como era de esperar, recibí comentarios miles, que iban desde "tienes poca leche" a "pareces una vaca lechera todo el día con la teta afuera". Comentarios que no me eran agradables, aunque el segundo pueda sonar chistoso para algunos (pero yo estaba tan agobiada con todo que no me hacía ninguna gracia. Ahora, pasado el tiempo me lo han vuelto a decir a veces, pero ya "no pesco"), del mismo modo, me acosaban las "recomendaciones" de "Dale Relleno!" con decenas de pretextos (desde que no sentirán hambre en un buen rato, hasta que yo iba a descansar), pretextos que probablemente eran ciertos en alguna medida, pero... Yo quería darles lo mejor! Darles de mí. Todo esto implicaba andar con pijama todo el día, que me llevaran la comida a la pieza o no hubiese comido (mi mamita cumplió esa labor) porque era imposible para mí bajar de un segundo piso con los dos. Me bañaba cuando podía, cuando mi marido llegaba del trabajo y los podía ver o cuando mis papás o hermanos estaban en la casa y los podían ver, cosa que no siempre sucedía.

Me sentía atrapada, sucia, sentía que me enfermaba, sin fuerzas, cansada, MUY CANSADA! pensaba que esa etapa no iba a pasar, la sentía interminable, y me costaba mucho. Sin dudas que había momentos en que mi alegría era mucha (digo mi alegría refiriéndome a la emoción, ya que yo era y soy feliz), pero otros en que me embargaba la frustración de no poder hacerlo bien, o no como pensaba que iba a ser.

Siguió pasando el tiempo y, con mis hijos, nos fuimos conociendo, yo sus llantos, sonidos, movimientos y señales varias, y ellos a mí, mi voz, mi risa, mi llanto, mi olor... y nuestros tiempos se fueron ordenando, adaptando a lo que nos acomodaba a todos, y poco a poco todo iba mejor.

Recuerdo que al principio TODOS LOS DÍAS tenía que volver a DECIDIR SEGUIR DANDO PECHO (por todo lo que comenté antes). Afortunadamente no sufrí de dolores ni grietas en mis pechos, dar de mamar no fue doloroso, mis pechos se fueron adaptando a la succión DOBLE de mis hijos, pero el cansancio era abrumador, sin embargo perseveré.

Sólo era cuestión de tiempo para que  mi lactancia "madurara" y dar el pecho (a dos guaguas) fuese un momento de paz y tranquilidad.

Hoy sigo dando pecho, mi lactancia materna es exclusiva (pude dejar el relleno, con voluntad y perseverancia), y complementamos de a poco con alimentos sólidos, y lo más importante: mi lactancia es PLACENTERA, y me gustaría darles durante todo el tiempo que mis hijos y yo decidamos juntos.

Acá una foto de nosotros cuando se detiene el tiempo a pesar del caos que pueda haber alrededor.

(Mis hijos tienen 8 meses de nacidos, más 8 de gestación, 16 meses de vida.)

La Maternidad tiene su Lado B

La Maternidad tiene su Lado B (denso, negro, oscuro, triste, alocado, llorón, cansado, sucio), un lado del que no muchas veces se habla, un tema que es poco tocado, porque siempre vemos en revistas o en la televisión que las madres son "perfectas" y que siempre están alegres, nunca cansadas ni menos con las huellas de ese cansancio en su rostro o cuerpos. Pero la realidad no es esa, claro, existe el Lado A (bello, bello y más bello) pero no es una constante, la vida está llena de grises y matices y con la Maternidad pasa lo mismo.

 

La Maternidad tiene su Lado B sobre todo cuando el cansancio no da tregua, cuando tu mente y cuerpo ya no dan más pero el mundo no se detiene y nos sentimos como Mafalda ("Paren el mundo que me quiero bajar"), y es peor si la madre está sola, si tiene otros hijos que atender, si se tiene que encargar de la casa, la comida y el aseo, y si trabaja fuera de la casa. Cómo hacerlo? cómo conciliar cuando todos estos elementos se juntan? Cómo lo hacen esas madres? Probablemente dan lo mejor de sí, pero no creo que les alcance lo mejor para todos.

 

La Maternidad tiene su Lado B cuando los hijos están enfermos, y peor si debemos dejarlos (enfermos) al cuidado de otro. Cuando no sabemos cómo calmar a nuestros hijos o responder a sus necesidades, cuando el llanto de ellos no para, cuando creemos estar haciéndolo bien, tener todo relativamente "controlado" o "dominado" y sucede cualquier cosa que nos cambia los esquemas, que nos hace retroceder.

 

La Maternidad tiene su Lado B cuando nos duele amamantar, cuando no sabemos amamantar!, cuando los pezones se agrietan, cuando los pechos se llenan de leche y nos duele, y nuestros niños no maman. Cuando dejamos de amamantar, cuando nunca pudimos amamantar.

 

La Maternidad tiene su Lado B cuando no hablamos de lo que nos sucede, cuando la depresión post-parto es nuestra mejor amiga, cuando los "amigos" se alejan porque tu único tema de conversación son tus hijos o porque tus horarios ya no son los de antes. Cuando tu tiempo ya no es tu tiempo y tu independencia en cierta parte ya no está.

 

Ese Lado B del que no hablamos porque nos avergüenza, porque queremos mostrar al mundo que estamos alegres todo el tiempo.

 

Ese Lado B que hace que nuestras sombras salgan a la luz, y nos acompañen, y caminen con nosotros, y nos descoloquen a ratos, y nos hagan llorar... cuando las lágrimas salen, otras veces no.

 

 

 

 

Todavía le das Teta?

Muchas veces las mamás que amamantamos a nuestros hijos recibimos comentarios como: "Todavía le das teta? no estará muy grande ya?", "Tu leche ya no lo alimenta, es pura agua", "Llora mucho, se queda con hambre, dale relleno!", "Lo estás mal acostumbrando, te usa de chupete", entre otros tantos. Del mismo modo, nuestros hijos a medida que crecen reciben críticas por tomar teta (tetita, pecho, lactancia materna, amamantar, o como les sea más cómodo llamarle).

Donde quiera que voy, y me ven dando pechuga, me preguntan por qué les sigo dando si hay que dar sólo hasta los seis meses (mis hijos ya tienen 7 meses)... Yo me pregunto "Quién dijo eso?", sí, quién lo dijo? porque está muy equivocado. La OMS (Organización Mundial de la Salud) recomienda la lactancia exclusivamente materna durante los primeros 6 meses de vida. Después debe complementarse con otros alimentos hasta los dos años. http://www.who.int/topics/breastfeeding/es/. Dentro de sus beneficios, la lactancia materna exclusiva funciona como un método natural (aunque no totalmente seguro) de control de la natalidad (98% de protección durante los primeros seis meses de vida). Reduce el riesgo de cáncer de mama y de ovario en el futuro, ayuda a las mujeres a recuperar más rápidamente su peso anterior al embarazo y reduce las tasas de obesidad http://www.who.int/features/factfiles/breastfeeding/facts/es/index2.html. A la vez, la leche materna es el alimento ideal para los recién nacidos y los lactantes, pues les aporta todos los nutrientes que necesitan para un desarrollo sano. Es inocua y contiene anticuerpos que ayudan a proteger a los lactantes de enfermedades frecuentes de la infancia como la diarrea y la neumonía, que son las dos causas principales de mortalidad en la niñez en todo el mundo. La leche materna es un producto asequible que puede conseguirse fácilmente, lo que ayuda a garantizar que el lactante tenga alimento suficiente http://www.who.int/features/factfiles/breastfeeding/facts/es/index1.html.

Creo que en una época en la que se considera que el relleno (o leche de fórmula) es considerado el mejor alimento para los bebés, porque la leche materna "no alimenta", "se convierte en agua", porque"es de mala calidad" o porque simplemente "no tienes leche". Últimamente he escuchado a muchas mujeres que dicen que no tuvieron o no tienen leche para sus hijos. Es posible eso? Sí, es posible cuando no está el estímulo de la succión del bebé, pero... es realmente posible? Y si no hubiese más alimento que dar a los bebés, qué sucede con los hijos de esa madre... mueren? Sí, mueren, y no podría tener descendencia, y chao con su árbol genealógico! se secó, pum! Es eso posible? Probablemente, pero no creo que sea la regla general, si no, cómo lo hicieron las mujeres para alimentar a sus hijos cuando no existía leche de fórmula. O acaso ahora hubo una mutación genética y por ahí está la explicación... raro.

Está tan internalizado el dar relleno a los bebés, que cuando las madres van al pediatra y sus bebés no están engordando bien, la indicación más frecuente es "dele XX ml de fórmula cada 3 a 4 horas" (generalmente 4), y no les indican "dele más pecho, incluso ofrézcaselo aunque no le pida". No, porque es más fácil dar leche artificial, así me aseguro de los mililitros que está consumiendo el bebé. Creo que hay casos extremos en que sí sería necesario llevar ese conteo... pero no creo que nuestras tatarabuelas (y más para atrás) llevaran un conteo de tomas, horarios y mililitros. Sé que hay momentos en que la lactancia materna no es posible (por una serie de motivos que no detallaré en esta entrada), por lo que no crean que juzgo a aquellas madres que no dan teta.


La decisión de amamantar o no a nuestros hijos sin duda es muy personal, pero no permitamos que esta decisión esté teñida por la mala información que hemos tenido sobre el tema.


Yo apoyo y promuevo la Lactancia Materna!

Acá les dejo una foto mía amamantando a mis hijos (Sí, todavía les doy teta!)

Y quién defiende a los Niños?

Por lo general veo que el palmazo en el poto, el tirón de orejas, la cachetada, el mechoneo, el coscorrón, el cachamal, el "tate quieto", entre otros, son bastante usados por los padres. Son algo así como un direccionador, un "aviso" que le indica a los niños que por ahí no va la cosa, que es necesario corregir el actuar.

 

Nuestros abuelos, la mayoría, fueron muy golpeados (por sus padres), nuestros padres igualmente, y algunos de nosotros también fuimos golpeados. Es que con golpes aprenden los niños! Algunos dirán "así se pensaba antes", pero ahora no es muy distinto que digamos. Sí, he notado que la "intensidad" de los golpes ha disminuido (por lo menos es lo que oigo cuando paro la oreja por ahí), pero el maltrato sigue. Sí, Mal Trato, eso es lo que es.

La UNICEF define como violencia cualquier forma de maltrato físico y psicológico, discriminación, abandono y abuso sexual, vale decir, toda forma de amenaza, que tenga o pueda tener como resultado, lesiones, daños psicológicos, desarrollo deficiente, privaciones o incluso la muerte de niños, niñas y adolescentes. En nuestro país, según el Tercer Estudio de Maltrato Infantil en Chile, realizado por UNICEF el año 2006 (sólo 7 años atrás), más del 50% de los niños de octavo básico vivían alguna forma de maltrato físico, en donde uno de cada cinco experimentaba violencia física grave, como golpes con objetos, golpizas, quemaduras.

http://www.unicef.cl/unicef/index.php/Ultimas/Agencias-de-Naciones-Unidas-presentaron-primer-estudio-mundial-sobre-violencia-infantil

http://www.unicef.cl/archivos_documento/175/maltrato%202006%203.pdf

El viernes pasado iba en nuestro querido Transantiago de vuelta a mi casa, sentada por fin!, hasta que subió una mujer con sus dos hijos, un niño de unos 7 años aproximadamente y una guagua en su portabebé. Me paré de inmediato y le cedí el asiento. Ella en su deseo por sentarse pronto, le dice fuerte  (escuchó toda la micro) y enojada a su hijo: "Córrete! no ves que me quiero sentar? Córrete pues!", el niño, disminuido con el reto, avengonzado, se corrió y le dio paso a su madre, quien luego de sentarse lo llama y le dice (de la misma forma anterior): "pónete acá, acá te digo!", el niño no quiso, y ya no sólo lo vi avergonzado sino además triste). Los gritos seguían y el niño se acerca a la mamá, temeroso, y la mamá lo toma de la parka, lo zamarrea, le tira fuertemente la oreja y el pelo, a la vez que le gritaba: "Cuando yo te diga algo háceme caso, que te creí si yo soy tu mamá", entre otras cosas. Cuando terminó la "escena" me acerqué a esa madre y respetuosamente (pero con tono firme) le hice saber mi molestia por el trato hacia su hijo y le dije que esa no es la forma de tratar a los niños. Ella muy enojada me dice que soy una intrusa y que no me meta, yo por mi parte, continué defendiendo a ese niño hasta que ella ya no me respondió mas.

Fui intrusa? puede ser. Pero habíamos tantas personas en esa micro y nadie más dijo nada. Es que se asume normal que los padres eduquen a sus hijos a golpes, y nadie se mete, porque son cosas de "familia".

El que no dijo nada puede llegar a su casa y tener su conciencia tranquila? más de alguno ni se inmutó con la escena, pero espero que cada día sean más los que levanten sus voces defendiendo a los niños. Es que los golpes no son la solución!!

 Acaso pretendo enseñarle que la educación debe ser a golpes? que los problemas se resuelven a golpes? que la violencia es un medio de comunicación válido?

Se viene a mi mente "Te pego porque te amo", es ese el amor que queremos enseñar a nuestros hijos?

Hay golpes que sólo dejan marcas físicas, pero los golpes de quien te ama (como un papá o una mamá) dejan marcas en el corazón.

Una Mamá Bloguera por necesidad

Esta es mi primera vez! Sí, mi primera vez que escribo en un blog. Por qué lo hago? Por necesidad... pero no cualquier necesidad, sino esa que te viene del corazón, del alma, esa que no te deja dormir tranquila (para que me entiendan todos jajaja)

Fui mamá hace 7 meses y eso cambió mi vida ("como a todas!!!" pensarán), sí, a todas las mamás nos cambia la vida, y es precisamente de eso que quiero hablar, de cómo mi forma de ver y sentir cambió, de cómo mis sentidos se agudizaron de un momento a otro, sin avisarme ni prepararme. Es que ser mamá te revoluciona (mínimo a nivel hormonal), provoca un quiebre, una separación de lo que fui y de lo que soy... Todo esto (que lo resumí bastante porque en otras entradas pretendo explayarme)... me hizo ver y sentir, entro otras cosas, lo solas que estamos las mamás, y también los papás (no me olvido de ellos porque pucha que son importantes también!), de lo poco que sabemos y lo mucho que creemos saber, de cómo la realidad de "hacernos cargo" de nuestros hijos muchas veces se nos viene como un portazo en la cara, porque no nos prepararon(preparamos) o si lo hicieron(hicimos) notamos que la realidad es bastante distinta, o por lo menos vivirlo, es lo que hace que sea distinto, propio, mío, tuyo, de cada uno en forma individual... y es que cada uno/a vive sus propios procesos, pero pucha que se parecen a veces y que bueno es compartir! compartir experiencias, aprendizajes, penas, alegrías, compartir lo que no esperaba, lo que me sorprendió, lo que me desanimó y lo que me dio fuerzas.

En mi corazón está, entre otros, la preocupación por las madres, las mujeres madres, que muchas veces quedan solas o poco acompañadas cuando entran en el mundo de la maternidad, cuando quedan embarazadas, y es que el embarazo, como concepto, trae emociones ambiguas, tanto para el que lo vive como para el que no, algunas/as se alegran, otros se entristecen, están los que ríen y los que lloran, los que ven sus sueños truncados, y los que empiezan a cumplirlos, los que lo ven como un regalo, y otros como un castigo o un peso que cargar. Tanto que decir! Tanto que hablar! Tanto que escuchar! Tanto que ver!

Aún HOY, la maternidad es vista como parte del mundo privado, y lo digo no como algo positivo, sino tratando de dejar entre ver que es algo que tiende a invisibilizarnos, sobre todo a nosotras las mujeres... y es que ya no somos útiles en lo público, cambian nuestros cuerpos, nuestras prioridades, nuestros TIEMPOS!, nuestros temas de conversación, etcétera! Pasamos de lo visible a lo que no te hace exitosa (No veo mujeres en revistas destacadas o que se les entregue algún premio por ser buenas madres, se asume que así tiene que ser... y si no se puede? hay tantos motivos por los que no).

Decidí ser una mamá bloguera porque necesito "vomitar" lo que he aprendido, lo que siento, veo, escucho, la información que me ha sido útil... y las redes sociales son parte de nuestra vida, así que en el camino veremos cómo nos va, qué sucede con este blog y qué va sucediendo conmigo.

Gracias por leerme!